Le 13 mars 2021, c?est la journée mondiale du Sommeil !
Le 13 mars 2021, c’est la journée mondiale du Sommeil !
La Journée Nationale du Sommeil c’est aujourd’hui !
Elle permet, chaque année, d'attirer l'attention du grand public sur l’activité qui occupe quasiment un tiers de notre vie : le sommeil. Elle est habituellement célébrée le 3ème vendredi du mois de mars. Le sommeil joue un rôle essentiel sur notre organisme et notre santé.
Que nous apporte le sommeil?
Le fait de dormir nous permet de récupérer et joue un rôle essentiel sur notre organisme et notre santé.
Lorsque l’organisme est en phase de “repos”, les connexions neuronales se réorganisent, ce qui permet à l’être vivant de s’adapter à son environnement. Le sommeil possède plusieurs fonctions importantes mettant en jeu de nombreux mécanismes physiologiques tels que les sécrétions hormonales, la régénération des muscles, l’élimination des toxines, la stimulation des défenses immunitaires, la mémorisation…
Bien dormir pour mieux faire face
En 2021, nous célébrons la 21ème édition de cette journée, qui s’intéresse à l'impact de nos modes de vies sur la qualité de notre sommeil. Cette année, le thème retenu est : "Bien dormir pour mieux faire face".
A l'occasion de la journée nationale du sommeil, des centres du sommeil ouvrent leurs portes partout en France, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil.
L'Institut National du Sommeil et de la Vigilance a mis en place un Village sommeil qui comporte une cartographie des actions organisées, des informations sur les problèmes de sommeil, ainsi que des tests et des astuces pour améliorer votre sommeil.
